Matthieu M. - Publié le 19 juin 2018
SOMMEIL - Mieux dormir, anti-âge et même anti-stress, dormir tout nu comporte de nombreuses vertus ! On vous explique tout.
Si vous êtes persuadé-e que la clim écolo n'existe pas, vous vous creusez sans doute la tête pour trouver des alternatives écologiques à cette dernière pour ne pas mourir de chaud cet été et dormir paisiblement.
Et si la solution pour bien dormir en été était la plus simple : dormir nu-e ! La réponse n'est pas évidente puisqu'elle suscite des réactions contrastées. Tandis que certain-es s'insurgent contre le manque d'hygiène d'une telle pratique, d'autres tentent de prouver par A+B que c'est la solution miracle pour la santé.
Pour vous aider à faire votre choix, voici 4 arguments scientifiques qui prouvent que dormir nu-e est la solution.
1 - Dormir nu-e pour mieux dormir
Il est primordial de laisser la température du corps diminuer pour bien dormir ! Ainsi, en vous glissant sous vos draps en tenue d'Eve ou d'Adam vous permettez à votre corps de diminuer sa température tandis que les vêtements ont tendance à la faire augmenter ! C'est donc une condition essentielle à la thermorégulation comme l'explique la journaliste scientifique Theresa Fisher.
Par conséquence, la tension artérielle diminue et active le mécanisme responsable du sommeil.
2 - Dormir nu-e pour diminuer le stress
Selon une étude de 2009, menée par la professeure suédoise de psychologie Kerstin Moberg, dormir nu-e aurait pour bénéfice d'agir sur les effets déclencheurs du stress. Ne pas porter de vêtements au lit libérerait une hormone, appelée l'oxytocine, qui réduit la pression sanguine et annule la production de cortisol, l'hormone responsable du stress.
Mieux encore, dormir à deux, peau contre peau, accélérerait la production d'ocytocine.
3 - Dormir nu pour garder vos parties intimes en bonne santé
La nudité synonyme de fertilité ? Vous trouvez cela absurde ? Eh bien pas totalement ! Plusieurs études prouvent que pour les personnes disposant d'un pénis, dormir avec un caleçon trop serré nuit à la production de spermatozoïdes ! Pour le bien de l'humanité, n'oubliez pas d'aérer.
Si vous avez des doutes concernant l'hygiène de cette pratique, découvrez à quelle fréquence changer vos draps pour protéger votre corps d'éventuelles bactéries !
