Matthieu M. - Publié le 7 avril 2019
COUPLE - Ils se sont aimés et sont quittés, pourtant ils vivent dans la même rue. Comment faire le deuil d'une relation quand on risque de croiser son ex sur le pas de sa porte ? Témoignages.
En naviguant sur les sites de développement personnel spécialistes des relations sentimentales, le conseil récurrent pour se remettre d'une rupture est de couper les ponts avec celui ou celle dont on vient de se séparer.
Cette recommandation risque d'être difficile à mettre en oeuvre si votre ex-compagne ou compagnon habite en face de chez vous ! Pas facile de tourner la page lorsqu'on le ou la croise tous les jours au supermarché. Pire, comment vivre sereinement quand on craint de croiser son ex, sortant de chez lui, main dans la main avec une nouvelle conquête.
L'ex en bas de la rue : un quotidien bouleversé
C'est la douloureuse histoire qu'a expérimentée, malgré lui, Antoine*, 29 ans, lorsqu'il s'est séparé de son copain. Rencontré sur une application de rencontre qui fonctionne par géolocalisation, le jeune homme a su dès le départ que son futur compagnon vivait à côté de chez lui. “Lorsque j'ai allumé l'application, c'est la première personne qui s'affichait. On était à moins de 100 mètres”, se souvient-il.
En effet, Antoine apprend que Pablo*, habite l'impasse en bas de chez lui. Pendant leur relation amoureuse, les rencontres sont quotidiennes. “Quand ton mec habite juste à côté, c'est ridicule de passer la soirée seul chez toi”, explique Antoine.
Mais après six mois, lorsque le couple se sépare, ce qui était autrefois un avantage devient une contrainte fort problématique. “C'était pénible, se souvient le jeune homme, tu deviens oppressé par ton propre quotidien.” Pour éviter de le croiser en permanence, Antoine tâche d'éviter scrupuleusement la rue dans laquelle vit Pablo. “Je me forçais à ne pas regarder s'il était à sa fenêtre, en train de fumer une cigarette”, explique-t-il.
La moindre habitude de vie se transforme en angoisse. “C'était frustrant car je n'étais jamais serein. Quand j'allais au supermarché en bas de chez moi, je le croisais à la caisse”, précise-t-il. Au-delà du quotidien c'est aussi la distance émotionnelle qu'il faut apprendre à gérer. Il se souvient : “Un soir où j'étais un peu ivre, j'avais besoin de me confier, de parler. Je suis passé devant sa fenêtre et je l'ai appelé. Il m'a répondu qu'il ne pouvait pas m'aider. S'il avait été dans une autre ville, je ne l'aurais pas fait. Mais c'est comme si la relation ne pouvait pas s'arrêter car il habitait la porte à côté.”
Finalement, Antoine part suivre une formation de 9 mois et quitte Bayonne pendant cette période.”C'est ce qui m'a sauvé”, souligne-t-il.
Vivre à proximité de son ex rend le processus de reconstruction plus difficile
“La rupture nécessite un deuil. Il n'est pas possible de faire un deuil avec la personne perdue en face de nous”, rappelle Yves-Alexandre Thalmann, psychologue clinicien. Un problème de séparation nette qui devient de plus en plus difficile, à l'heure des réseaux sociaux. Il n'y a pas forcément besoin d'habiter dans la même rue pour avoir du mal à tourner la page !
Pour ce spécialiste, la question essentielle que l'on doit se poser est la suivante : “Comment aime-t-on souffrir ? Si vous n'aimez pas souffrir, alors mon conseil, c'est le déménagement”, explique-t-il. Vivre à proximité de son ex amplifie la difficulté et fragilise le processus de reconstruction. “Il faut apprendre à reconstruire sa vie sans ce qui a été perdu. Si l'autre reste notre voisin, on peut se sentir épié, on conscientise notre quotidien”, prévient-il.
Sachant que cette préoccupation ne concerne pas seulement celui qui a été quitté, mais aussi celui qui a quitté. “On peut développer un sentiment de culpabilité en voyant que l'autre est triste, déprimé, qu'il est terré en permanence chez lui”, ajoute M. Thalmann.
Des années plus tard, une situation qui reste complexe
Mais comme le souligne le psychologue, d'autres problèmes peuvent également surgir s'il s'agit d'une rupture lointaine. Manon*, 29 ans, a eu la désagréable surprise d'apprendre que son ex, dont elle s'est séparée il y a plusieurs années et avec qui elle est restée 4 ans, a déménagé récemment dans l'immeuble en face du sien. Petit problème supplémentaire, Manon vit dans cet appartement avec son copain.
Elle nous raconte : “Un soir en rentrant chez moi, je venais de faire les courses avec mon mec et je vois mon ex en bas de chez moi. Je lui demande ce qu'il fait là et il me montre l'immeuble sur le trottoir d'en face.” Son ex lui tient un peu la jambe, prend de ses nouvelles, mais fort heureusement les deux hommes, l'ancien et le nouveau, ne se reconnaissent pas.
En revanche, Marion se rend compte, au détour d'une rencontre embarrassante à la pizzeria en bas de chez elle, que son ex doit faire le même chemin qu'elle, à pied, pour se rendre au travail. “Je ne pouvais pas lui demander à quelle heure il partait travailler. Plusieurs fois, je l'ai croisé, alors je regardais mes pompes ou mon smartphone. J'ai fini par modifier mon itinéraire.”
Mais le plus compliqué à gérer reste son copain actuel. “Mon mec a compris qui il était. Je n'ai pas envie de le mettre dans une situation désagréable. À sa place, ça me ferait péter un câble”, assure-t-elle. Et d'ajouter : “si ça l'avait dérangé, j'aurais été d'accord pour déménager.”
L'enfer, c'est les ex !
(* : les prénoms ont été modifiés)
