Lisa Hör - Publié le 27 décembre 2019
BONNE RÉSOLUTION - À quel point savez-vous apprécier les petites choses simples du quotidien ? C'est le moment de faire le bilan sur votre rythme de vie !
Ralentir, pour mieux prendre le temps de savourer, et si ce mot devenait votre leitmotiv en 2020 ? Le mouvement slow est né dans les années 80 en réaction au fast-food et à la malbouffe, mais il a peu à peu dépassé le cadre de la cuisine pour gagner toutes les facettes de notre vie. En voyage, au travail, et surtout, à la maison, la slow life est un mode de vie à part entière.
Êtes-vous prêt-e à l'adopter ? Pour le savoir, l'Ademe (l'Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie) a préparé un test en partenariat avec L'info Durable et France Inter.
Temps passé devant les écrans, routine matinale, rapport à la méditation... en quelques questions, vous saurez où vous en êtes. Faites le test et quelque soit le résultat, revenez sur 18h39 découvrir de nouvelles pistes pour progresser dans votre quête de simplicité !
3 idées simples pour tester la slow life
Pourquoi ne pas commencer par faire une petite cure de détox digitale, ne serait-ce que quelques jours ? Un-e Français-e sur deux reconnaît qu'il lui arrive de consulter son mobile ou sa tablette toutes les 10 minutes pour être sûr de ne pas passer à côté d'un message ou d'une notification, d'après cette étude dévoilée par Elabe en octobre 2019. Si c'est votre cas, voici nos conseils pour lâcher votre téléphone !
Que faire une fois déconnecté-e ? Ne vous imposez pas de nouvelles obligations. Première option : relaxez-vous ! Voici 5 méthodes très efficaces pour vous détendre en moins de 15 minutes chez vous.
Deuxième option : exercez votre créativité et faites marcher vos mains. Vous pouvez par exemple vous essayer au kintsugi, l'art japonais de réparer la porcelaine avec de l'or. Ça a l'air intimidant comme ça, mais ça marche aussi avec du vernis doré. Voici un pas à pas très simple pour vous lancer.
Et vous, quelles sont vos astuces pour ralentir ? N'hésitez pas à les partager sur notre page Facebook (avant de ranger votre téléphone dans un tiroir jusqu'à demain matin !).
