Anaïs Farrugia - Publié le 28 octobre 2022
CHANGER D'AIR - L'amélioration de la qualité de l'air intérieur est devenue un sujet de grande importance ces dernières années. Heureusement il existe des gestes simples et des produits à privilégier pour améliorer la qualité de l'air chez soi.
On estime que la pollution de l'air ambiant extérieur dans les villes et les zones rurales est responsable de 4,2 millions de décès prématurés par an dans le monde. Un triste constat qui est dû à l'exposition aux particules fines provoquant de nombreuses maladies cardiovasculaires et respiratoires. On croit parfois être protégé une fois qu'on passe le seuil de notre porte, comme si ces particules n'existaient que dans nos rues. Pourtant, l'air intérieur est en réalité 5 à 10 fois plus pollué que l'air en extérieur !
Les risques de fatigue, d'irritation des yeux, de la peau ou de la gorge, de maux de tête voire d'asthme et autres allergies sont donc bien réels, et la qualité de l'air intérieur des bâtiments est un sujet de santé public. Si les entreprises de construction et l'Etat ont un rôle à jouer, nous pouvons également agir sur la qualité de l'air chez nous.
Comment assainir l'air de son intérieur ?
1 - Bien se renseigner et lutter contre les idées reçues
Il existe de nombreuses idées reçues sur comment conserver un air sain dans son habitat :
- Les sprays aux huiles essentielles par exemple, n'assainissent pas l'air du logement mais émettent bien des composés organiques volatils (COV), générant une pollution chimique dans l'air.
- Cuisiner, nettoyer son logement ou encore bricoler, sont des activités qui polluent l'air de votre logement. Il est donc important d'aérer également son logement pendant ces activités.
- La croyance répandue selon laquelle il existe des plantes dépolluantes est également fausse. Ces plantes n'ont aucun impact sur la qualité de l'air intérieur, peu importe l'espèce végétale.
- Enfin, fumer en ouvrant simplement la fenêtre revient pratiquement à fumer à l'intérieur et serait même une des premières causes de pollution de l'habitat.
2 - Aérer son habitat
Il est important d'aérer son logement tous les jours entre 10 et 15 min. Cela permet de renouveler l'air intérieur et de réduire les polluants et l'humidité présents dans votre logement. Aérer ne permet pas d'éliminer complètement les polluants mais ils sont dilués dans l'air.
Pour compléter l'aération naturelle, le purificateur d'air peut améliorer la qualité de l'air qui vous entoure. Son système de filtration réduit votre exposition aux acariens, aux allergènes des chats et des chiens, au pollen, aux moisissures et à la fumée de cigarette.
Aussi, pour savoir si votre pollution intérieure augmente, la station météo intelligente Netatmo vous permet de piloter plus facilement la qualité de l'air chez vous. En analysant les données de la station, vous saurez s'il est temps ou non d'aérer et de sortir. Vous pourrez également créer des automatismes avec vos objets connectés et ajuster ainsi directement le chauffage avec votre thermostat intelligent en fonction de la température mesurée.
3 - Ventiler et vérifier le taux d'humidité
Tous les logements sont équipés de système de ventilation. Ils ont soit des grilles d'aérations, soit une VMC qui permet de créer une circulation de l'air dans votre logement. Pour que votre logement reste bien ventilé il est important de faire attention à bien entretenir votre système de ventilation, en le nettoyant régulièrement et/ou en le faisant régulièrement vérifier par un spécialiste.
Aussi, si l'appartement a été construit au début du XXe siècle, comme les appartements haussmanniens à Paris, il est fort probable que hiver pluvieux rime avec appartement humide. Dans ce cas, il peut être opportun de s'équiper d'un déshumidificateur pour éliminer l'excès d'humidité et empêcher la formation d'humidité et de condensation dans les grandes pièces.
4 - Utiliser des matériaux écologiques lors des travaux
Parmi les matériaux de construction ou de décoration qui sont les moins émissifs de polluants, on trouve le bois dans son état naturel et non transformé. Il ne retient pas la pollution, la saleté ou la poussière. En plus, la qualité de régulateur hygrométrique du bois rééquilibre l'humidité et diminue la condensation avec ses pollutions. Le bois est donc le matériau par excellence pour garder un air intérieur sain dans la maison. Comment choisir son bois, alors ? En privilégiant les essences purgées d'aubier, bien que cet idéal ait un prix plutôt élevé.
Aussi, lors de vos travaux de rénovation, privilégiez l'isolant Métisse, dont la composition n'est ni irritante, ni allergisante. Vous avez aussi la possibilité de choisir une peinture dépolluante permettant de réduire le taux de formaldéhyde dans l'air. Il existe aussi des peintures biosourcées issues de matières d'origines naturelles, de très bonne qualité et surtout qui participent à une meilleure qualité de l'air intérieur.
5 - Nettoyer son habitat avec des produits ménagers naturels
De nombreuses études pointent le caractère nocif des produits ménagers industriels. Des gestes simples au quotidien permettent de limiter voire d'éradiquer l'utilisation de ces produits, bien souvent néfastes pour nous-même et pour l'environnement. Loin d'assainir notre habitation, l'accumulation de ces composants chimiques dégrade notre santé et notre qualité de vie au quotidien et insidieusement. Produit naturel et très efficace par nature, le bicarbonate de soude est un incontournable de la droguerie. 100% biodégradable, c'est un produit multi-usage écologique, qui agit comme un véritable agent nettoyant naturel dans votre maison.
De plus, pour lutter contre les bactéries, il suffit d'utiliser une éponge ou un chiffon, imbibés de vinaigre ménager et de jus de citron bio. Réalisez des gestes rectilignes (et non circulaires) afin d'évacuer un maximum de saletés.
