Marie Tétrel - Publié le 15 janvier 2018
ANTI-DÉPRIME - Arrêtez de broyer du noir en ce jour "le plus déprimant de l'année". Voici quelques idées déco pour ajouter des couleurs à votre déco et à votre quotidien !
Article mis à jour le 17 janvier 2022
Le troisième lundi de janvier serait le jour le plus déprimant de l'année, paraît-il. Il a même un petit nom : le Blue Monday.
En réalité, Cliff Arnal, psychologue irlandais, a créé ce concept en 2005 pour le compte d'une compagnie aérienne qui voulait inciter ses clients à prendre des vacances à cette période. Rien de scientifique donc.
L'idée d'un lundi plus difficile encore que les autres s'est tout de même imposée dans les médias. Il faut dire que le début du mois de janvier peut s'avérer cafardeux pour une majorité d'entre nous. Retour de vacances, mauvais temps, températures qui chutent, bonnes résolutions déjà abandonnées, actualité difficile... Les raisons d'avoir un vrai coup de mou ne manquent pas.
On ne va pas vous rejouer le coup de la recette miraculeuse pour voir la vie en rose... Mais voici tout de même quelques idées pour ajouter des couleurs à votre déco. Car oui, bien aménagée, votre maison peut être une alliée au quotidien !
Comment affronter la déprime hivernale grâce à votre déco ?
Mettez des plantes partout
Les plantes sont des anti-stress naturels. Alors, il n'y en aura jamais trop chez vous !
- Créez des étagères suspendues pour mettre en valeur vos plantes d'intérieur préférées. Retrouvez notre tutoriel pour créer votre mur végétal.
- Choisissez un papier peint végétal. S'il est panoramique, c'est encore mieux.
Affichez des messages positifs pour garder la tête haute
Vos murs ont des choses à dire. Pour retrouver le moral, appliquez la méthode Coué et affichez des phrases positives et pleines d'espoir.
- Accrochez des cartes postales à message sur un pegboard. Dans le bureau, lorsque l'on travaille, les mots doux sont là pour nous réconforter.
- Donnez une ambiance plage de Miami à votre intérieur avec un néon rose. "Bonnes ondes seulement", pour oublier sa mauvaise humeur à l'extérieur.
- Affichez vos paroles de chansons favorites et inspirantes sur une lightbox. Et profitez-en pour mettre en garde vos invité-es avec cette célèbre citation de Bob Dylan : "Be groovy or leave, man" (Sois chouette ou vas-t'en, en français). Pas de mauvaises têtes chez vous. Pour fabriquer cette lampe déco, voici le tuto !
- Affichez l'essentiel pour ne pas l'oublier. Ne faites pas l'impasse de rire tous les jours, c'est bon pour la santé ! Pour magnifier vos affiches, n'hésitez pas à les encadrer d'un cadre coloré.
- Peignez un mur avec de la peinture ardoise pour y inscrire vos plus belles inspirations. Fonctionne aussi pour déclarer sa flamme à quelqu'un, ou à quelque chose !
Usez et abusez de la couleur pour être de bonne humeur
C'est prouvé, les couleurs influencent nos corps et nos esprits : c'est tout là le concept de la chromathérapie. Apaisantes, stimulantes ou relaxantes, les couleurs sont vos amies ! Usez et abusez d'elles, surtout quand vous subissez une baisse de régime.
- Disposez des accessoires colorés un peu partout dans la maison. Votre intérieur sera alors pop et coloré. Il vous mettra en joie pour la journée.
- Collez des stickers rigolos. Quand vous les verrez, ils vous donneront tout de suite le sourire.
- Choisissez de ne pas choisir une couleur unique. Vous éviterez les pires dilemmes, et votre intérieur sera d'autant plus source de joie et de gaieté.
- Choisissez des tissus à motifs dans la chambre. Pour avoir la patate au saut du lit !
- Rangez vos livres par couleur. Plus qu'un conseil déco, c'est une joyeuse activité de détente anti-déprime.
- Accueillez des bibelots rigolos. C'est l'astuce bonne humeur de @Fannyfique qui déniche toujours des trésors incroyables en brocante.
Transformez votre maison en temple du cocooning pour ne plus déprimer
Admettons-le, il y a des jours où tout ne se passe pas comme on l'aurait voulu. Une tuile au travail, des problèmes dans les transports, les enfants malades... De quoi nous mettre le moral à zéro. La maison devient alors un refuge qu'il faut aménager comme un cocon. Et des petits riens peuvent faire une vraie différence.
- Adoptez le hygge. Boissons chaudes au coin du feu, plaids à gogo et bonne série, c'est parti pour une soirée réconfortante.
- Passez du temps en cuisine. Vous aurez les mains et l'esprit occupés, et vous vous régalerez. Car un estomac plein rend le corps heureux.
- Adoptez des objets mignons. Ils vous donnent du baume au cœur. Même si cela n'est pas votre crédo, rien ne vous empêche de les cacher au fond d'un placard et de ne les sortir que lorsque vous broyez du noir.
Et vous, c'est quoi votre astuce anti-déprime à la maison ?
