Pauline Delcourt - Publié le 23 février 2018
SANTÉ - Après une semaine de travail difficile, vous avez envie de vous glisser sous la couette pour regarder une saison entière de votre série préférée. Mais attention, ne pas bouger du week-end peut s'avérer très dangereux pour votre santé.
Vendredi soir, 18h39. “Ca y est, c'est le week-end, vive les super week-ends”, comme nous l'annonçait Lorie en 2004. Votre programme : du pop-corn, un pot de glace et Netflix ou votre site de VOD préféré. Mais un épisode en amenant un autre, il arrive que le lundi arrive plus tôt que prévu.
Mais attention !
Avis aux adeptes du binge watching : une étude menée par Jacqueline Limbert, doctorante en nutrition à l'Université du Missouri a démontré que rester immobiles deux-trois jours d'affilée pouvait entraîner des désagréments au niveau de la santé comme des risques cardio-vasculaires et une augmentation du taux d'insuline menant au diabète.
La solution ? Faire une vingt minutes d'exercices par jour.
Pour éviter de chiller tout le week-end, sans bouger un orteil, on vous donne quelques astuces pour vous dépenser (juste assez) et ne pas avoir de problèmes de santé. Et bonne nouvelle, une multitude d'objets présents dans votre maison peuvent vous servir à vous garder en forme !
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