Matthieu M. - Publié le 16 avril 2020
SOMMEIL - Chuchotements, tapotements, gratouilles : sur Youtube, de nombreuses vidéos aident à se relaxer et à trouver le sommeil.
Le confinement occasionne un bouleversement important de nos routines de vie et peut avoir des conséquences sur la qualité du sommeil. S'endormir devient alors difficile !
Parmi les méthodes de relaxation et d'endormissement célèbres, on trouve l'ASMR. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, c'est une technique de relaxation qui consiste à écouter des sons ou des paroles chuchotées. Chez certaines personnes, cette écoute provoque une sensation de bien-être et permet de trouver le sommeil rapidement.
Pour vous aider à bien dormir en période de confinement, nous avons sélectionné nos vidéos préférées sur YouTube, à écouter avec un casque ou des écouteurs !
Un classique : une immersion dans la bibliothèque d'Harry Potter
De la gravure sur bois hypnotisante
L'hypnose et l'ASMR : un duo gagnant
Pour les foodies : une dégustation de nourriture en vidéo #Mukbang
Le célèbre roleplay ou jeu de rôle : la visite médicale
De la philosophie pour s'endormir : Deleuze dans vos oreilles
Apprendre le russe avant de dormir grâce à l'ASMR
Notre chaîne préférée : Paris ASMR
Nous avions d'ailleurs rencontré Flo, l'ASMRtiste à l'origine de cette chaîne Youtube. Vous pouvez retrouver notre interview vidéo, juste ici :
