Jessica Parquet - Publié le 19 août 2024
AIR PUR - Les parfums d'intérieur sentent bon, mais ils sont loin d'être aussi bons pour la santé ! Entre bougies et sprays, ces produits chimiques peuvent polluer votre air. Découvrez les risques et les alternatives naturelles pour garder votre maison fraîche et saine !
Imaginez entrer dans une maison parfumée de coquelicot ou de vanille. Un délice pour les sens, n'est-ce pas ? Pour les sens oui, mais certainement pas pour la santé ! D'après une étude de l'ADEME, "vaporisateurs, bâtonnets imbibés de parfum liquide, diffuseurs automatiques, bougies et encens, émettent des polluants, préjudiciables pour la santé des occupants" sans parler "des effets sanitaires à long terme pour les utilisateurs intensifs", comme le cite la plateforme écologique de l'Ademe.
Un intérieur qui sent bon, c'est bien, mais une maison qui sent sain, c'est mieux ! Heureusement, entre bons gestes et alternatives naturelles, il est possible d'apporter une sensation de fraîcheur à votre home sweet home. Produits labellisés, recettes maison, bonnes pratiques et ménage naturel, on vous explique comment avoir un intérieur qui sent bon, sans pollution !
Sommaire :
1. La composition chimique des parfums
2. Les impacts sur la qualité de l'air intérieur
Comment choisir des alternatives plus saines aux parfums d'intérieur ?
1. Les produits naturels et biologiques
2. Les pratiques d'aération et de ventilation
3. Les alternatives DIY
4. Le ménage naturel avec des produits non chimiques
Les risques cachés des parfums d'intérieur
La composition chimique des parfums
Les parfums d'intérieur contiennent souvent des substances chimiques potentiellement dangereuses comme les phtalates et les composés organiques volatils (COV). Les phtalates, utilisés pour prolonger la durée de vie des fragrances, sont reconnus pour perturber le système hormonal. Les COV, présents dans de nombreux additifs et conservateurs, incluent des substances toxiques telles que :
- Le formaldéhyde et le toluène, irritant pour les yeux,
- Le benzène, pouvant être cancérigène,
- L'acroléine, responsable de problèmes respiratoires, irritations nasales et de la gorge,
- Le limonène, toxique notamment pour le foie,
- Des particules fines...
Les impacts sur la qualité de l'air intérieur
Les COV émis par les parfums d'intérieur dégradent la qualité de l'air, provoquant des irritations des yeux, du nez et de la gorge, ainsi que des maux de tête et des vertiges. À long terme, une exposition prolongée peut aggraver l'asthme et d'autres conditions respiratoires.
Il est donc essentiel de vérifier la composition de vos produits et de limiter au maximum l'exposition à ces composants, détectés notamment dans les sprays d'intérieur, certains produits ménagers, revêtements de sols et muraux, peintures et certains produits de bricolage, l'encens, ou encore les bougies.
Comment choisir des alternatives saines aux parfums d'intérieur ?
Finalement, une maison saine c'est une maison sans odeurs ! Pour assainir votre intérieur en réduisant les émissions néfastes pour votre santé, voici quelques conseils :
Les produits naturels et biologiques
Pour éviter les risques des parfums d'intérieur conventionnels, optez pour des produits naturels et biologiques. Contrairement aux produits traditionnels bourrés de phtalates et de COV, les options naturelles utilisent des ingrédients non toxiques et écologiques. Recherchez des labels environnementaux et certifications fiables comme Ecocert et Ecolabel, qui garantissent des normes de qualité et de sécurité élevées.
Les pratiques d'aération et de ventilation
Ventiler régulièrement son intérieur est crucial pour maintenir un air sain. Contrairement aux idées reçues, il est recommandé d'ouvrir les fenêtres plusieurs fois par jour, au moins 10 minutes, été comme hiver, afin de renouveler l'air et de réduire la concentration de polluants intérieurs. Veillez à maintenir un taux d'humidité compris entre 40 et 60 % et pensez à entretenir régulièrement votre ventilation en suivant nos conseils.
Les alternatives DIY
Fabriquer ses propres parfums d'intérieur naturels peut être une solution saine et économique. Pour cela, mélangez des huiles essentielles comme la lavande, le citron ou l'eucalyptus avec de l'eau et du bicarbonate de soude pour créer des sprays parfumés. Veillez à faire attention à la quantité d'huiles essentielles dans vos préparations, celles-ci pouvant être néfastes pour la santé. "Préférez les diffuseurs transitoires pour éviter l'accumulation des COV terpéniques et limiter leur réactivité dans l'air intérieur (formation de polluants secondaires), et évitez de faire brûler de l'encens ou des bougies parfumées", comme le recommande le Commissariat général au développement durable.
Bon à savoir :
Le ménage naturel avec des produits non chimiques
Une maison propre c'est avant tout une maison sans odeurs et surtout sans particules néfastes. Pour un intérieur sain, misez sur des produits de nettoyage naturels. Le vinaigre blanc est un désinfectant efficace, le savon noir nettoie et dégraisse en profondeur, et le bicarbonate de soude élimine les odeurs. Ces produits simples et écologiques (certifié d'un label environnemental) donnent une sensation de fraîcheur et de propreté sans ajouter de toxines à votre air intérieur. Ajoutez des aromates, tels que le basilic ou la menthe dans votre cuisine ou en décoction pour apporter une touche de parfum agréable et naturelle.
