Marie Tétrel - Publié le 11 janvier 2022
TRAVAILLER CHEZ SOI - Contre le stress, pour booster la concentration et la créativité... pour travailler, les plantes sont vos alliées.
Pour bien travailler, adoptez des plantes vertes ! Vous ne voyez pas le rapport ? Pourtant, plusieurs études scientifiques démontrent les bienfaits des végétaux sur notre bien-être au travail.
Il parait qu'elles nous relaxent et qu'elles boostent notre créativité et notre productivité. Et bonne nouvelle : ça marche aussi bien au bureau que chez vous, en télétravail, pour le bonheur de celles et ceux qui doivent bosser depuis chez eux.
Les plantes, des anti-stress naturels
En 2019, les chercheurs japonais de l'université de Hyogo ont organisé l'expérience suivante dans une entreprise : 63 employés ont été invités à se reposer 3 minutes assis à leur bureau lorsqu'ils ressentaient de la fatigue, une fois en présence de plantes et l'autre sans plantes. Conclusion : les employés étaient bien plus détendus après avoir été en présence de végétaux !
En effet, les scientifiques ont pu constater que le stress psychologique chez les participants avait très concrètement diminué. Cela se traduisait notamment par une baisse de leur fréquence cardiaque.
Notre étude indique que le fait d'avoir l'occasion de regarder intentionnellement les plantes voisines quotidiennement dans l'environnement de travail peut réduire le stress psychologique et physiologique des employés de bureau.
Les chercheurs japonais de l'université de Hyogo
Des plantes placées sur un bureau peuvent être le support de courts instants méditatifs, durant lesquels les pensées sont dirigées vers ces êtres vivants (et relaxants).
Les plantes pour booster votre créativité et votre concentration
D'autres études accordent de multiples super-pouvoirs à nos amies les plantes vertes. Par exemple, les chercheurs de l'Université de Cardiff ont démontré en 2015 qu'être entouré de plantes vertes boosterait la productivité de 15% chez les travailleurs.
Une étude réalisée en 2003 à l'Université du Texas, quant à elle, met en avant l'influence des plantes sur la créativité, qui augmenterait également de 15% dans un environnement végétalisé.
Sélection de plantes à adopter sur son bureau
Pour en faire vous-même l'expérience, adoptez des plantes avec des motifs sur les feuilles. Non seulement elles décorent à elles seules votre espace de travail, mais les détails vous captiveront d'autant plus !
Quelques exemples :
- Calathea
- Begonia
- Alocasia
- Monstera
Si vous n'avez pas la main verte, pas de panique... Voici les plantes qui ne demandent pas trop d'entretien ou qui ne risquent pas de se noyer si vous les arrosez trop !
- Crassula
- Aspidistra
- Zamioculcas
- Tradescantia
- Sansevière
- Fittonia
- Cepyrus papyrus
Plante du missionnaire 12 cm 
Palmier de montagne 12cm 
Langue de belle-mère 14cm 
Fougère de Boston 12cm 
Calathéa ornata pot naturel 19cm 
Ficus microcarpa Ginseng en forme de S, 20cm 
Plante en pot Monstera ∅12 cm 
Tableau végétal stabilisé panoramique
Alors, que demander de plus (à part une augmentation, mais cette fois, les plantes n'y pourront rien, sauf si peut-être, vous offrez un bouquet de fleurs à votre patron...) ?
